🩶Quando o luto aperta, parece que nada faz sentido. O mundo perde cor, o tempo anda lento, e até aquilo que antes era automático agora exige força. A dor ocupa espaço demais, e a gente tenta seguir, mesmo sem saber como.
🩶É nesse terreno delicado que a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar a construir pequenos passos. Não para apagar o que aconteceu porque o amor que existiu não se apaga mas para compreender, acolher e reorganizar aquilo que ficou dentro de você. A TCC oferece ferramentas para observar seus pensamentos, entender suas emoções e encontrar novas formas de caminhar, mesmo quando tudo parece pesado demais.
🩶Ressignificar não é esquecer. É transformar a relação com a dor, com a ausência, com a saudade. É aprender a olhar para o que partiu com menos culpa e mais compaixão. É permitir que o coração encontre novos significados onde antes só havia vazio.
🩶O luto aperta, sim. Mas, aos poucos, com cuidado, apoio e coragem, ele também abre espaço para que você consiga respirar de novo. E passo a passo, você vai encontrando sentido onde antes só havia silêncio.
