Sua ansiedade vive te enganando e você nem sabe!

3 mentiras que ela sempre te fala:

1️⃣ O pior sempre vai acontecer: não importa o que você faça, a situação fugirá do seu controle, te deixando desamparada.

2️⃣ Você não tem condições de enfrentar o que está por vir: por mais que você se prepare, sempre faltará algo.

3️⃣ Suas reações físicas serão insuportáveis na situação: seu corpo irá te trair, você vai gaguejar, suar, seu coração vai acelerar e sua respiração ficará pesada.

⚠️ Em todos esses casos, a terapia pode oferecer novos caminhos e possibilidades de enfrentamento, tanto na identificação desses pensamentos quanto em formas de combatê-los.