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Está tudo bem não estar bem.
Na correria do dia a dia, muitas vezes sentimos que precisamos estar fortes, produtivos e sorridentes o tempo todo. Mas a verdade é que nem sempre conseguimos — e isso não significa fraqueza.
Ter dias difíceis, sentir tristeza, ansiedade ou desânimo faz parte da experiência humana. O problema não é sentir, mas acreditar que precisamos esconder ou carregar tudo sozinhos.
A terapia é um espaço seguro para reconhecer suas dores sem julgamento, compreender suas emoções e encontrar novas formas de lidar com elas.
Lembre-se: você não precisa estar bem o tempo todo para merecer cuidado, afeto e acolhimento.
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