Nem sempre podemos escolher o que sentimos. Raiva, medo, frustração, tristeza e insegurança também fazem parte de nós.
Mas existe uma diferença importante entre sentir uma emoção e permitir que ela determine a direção das nossas escolhas.
Podemos sentir raiva e escolher não ferir.
Sentir medo e, ainda assim, seguir em frente.
Sentir mágoa sem transformar essa dor em vingança.
Sentir insegurança e continuar tentando.
Aquilo que alimentamos em nós tende a ganhar espaço. E, aos poucos, nossas escolhas vão construindo caminhos, fortalecendo comportamentos e dizendo muito sobre a pessoa que estamos nos tornando.
Talvez maturidade emocional não seja deixar de sentir aquilo que incomoda, mas aprender a reconhecer o que sentimos e decidir: o que eu quero fazer com isso?
Nem tudo o que sentimos precisa comandar nossas ações.
Podemos escolher quais sentimentos, pensamentos e atitudes queremos fortalecer — e em qual direção queremos seguir.
Quem sou eu?
Julia da Costa Neves
CRP:
06/214193
Atendimento:
Online
Você merece se sentir bem consigo mesmo, compreender suas emoções e viver relações mais saudáveis.
E ás vezes, a ansiedade, as inseguranças e as dificuldades nos relacionamentos tornam a rotina mais pesada do que gostaríamos. Em meio a tantos sentimentos e cobranças, pode ser difícil entender o que está acontecendo e encontrar novas formas de lidar com tudo isso. Você não precisa enfrentar esse processo sozinho.
Sou Júlia Neves, psicóloga clínica, especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e pós-graduanda em Neurociência e Comportamento.
Meu trabalho é oferecer um espaço de escuta, acolhimento e desenvolvimento, no qual você possa falar sobre suas experiências sem julgamentos, compreender seus pensamentos e emoções e desenvolver estratégias para lidar com os desafios do dia a dia.
Acredito que a terapia é um processo de autoconhecimento e transformação, que permite construir novas perspectivas, fortalecer sua autonomia e desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.
Dar o primeiro passo pode ser desafiador, mas você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser o início de uma nova forma de olhar para si e para a sua história.
Valor da Sessão / Tempo de duração
