Os nossos pensamentos são interpretações que fazemos de um momento, de nós mesmos e de outras pessoas. Eles surgem de forma automática e muitas vezes passam despercebidos. Justamente por isso, não questionamos e podemos achar que são verdades absolutas.

❗️ Vale lembrar que o intuito desse post não é dizer que você está equivocado e que seus pensamentos estão sempre errados. Mas reconhecer que muitos deles podem estar distorcidos e trazendo sofrimento é o primeiro passo para criar interpretações mais realistas.

Então, te convido a ficar atento na forma que você está percebendo as situações e ter a premissa de que os pensamentos são hipóteses (que podem ser comprovadas ou não).

Deixa um "❤" pra eu saber que essa reflexão fez sentido pra você.

Anelise Oliveira Silva

Psicóloga CRP: 09/14832