Olá, como você esta?

Sabe aquela vozinha interna, a especialista em criar roteiros de desastres, que grita "você não vai conseguir!" toda vez que você pensa em dar um passo para fora da sua zona de conforto? Pois é, ela é uma ótima roteirista de ficção, mas uma péssima vidente. 😉

A grande Eleanor Roosevelt, uma mulher que entendia de desafios, nos deixou essa pérola: "Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer."

E não, ela não estava sugerindo que você saia por aí tentando voar ou lutar com um urso (por favor, não lute com ursos!). A reflexão aqui é muito mais profunda e, arrisco dizer, mais corajosa.

Fazer o que achamos que não somos capazes é o exercício mais potente de crescimento pessoal. É como ir para a academia da mente. No começo, o "músculo" da coragem dói, a gente se sente desajeitado e a vontade é de largar tudo e voltar para o conforto do sofá existencial.

Mas a cada "tentativa", mesmo que o resultado não seja perfeito, algo incrível acontece: a gente descobre que a nossa capacidade é muito maior do que a nossa autocrítica nos deixa acreditar.

Do ponto de vista da psicologia, isso tem tudo a ver com:

• Autoeficácia: A crença na sua própria capacidade de organizar e executar os cursos de ação necessários para produzir determinados resultados. Cada vez que você faz o "impossível", você está, na prática, dizendo ao seu cérebro: "Ei, viu só? A gente consegue!".
• Dessensibilização Sistemática: Ao se expor gradualmente àquilo que te amedronta (seja falar em público, começar um novo projeto ou dizer um "não" necessário), o medo vai perdendo a força. O monstro debaixo da cama vira só um par de meias velhas.
• Neuroplasticidade: Seu cérebro não é uma estrutura fixa! Ao se desafiar, você cria novas conexões neurais. Basicamente, você está ensinando um truque novo a um cérebro muito esperto.

Então, qual é a "coisa impossível" que você vai se permitir tentar hoje? Pode ser algo pequeno, como finalmente mandar aquela mensagem, ou algo grande, como se inscrever naquele curso que te intimida.

Lembre-se: o objetivo não é a perfeição, mas a coragem de tentar. E se der medo, vai com medo mesmo! A recompensa é uma versão de você que você nem sabia que existia. ✨