
Para começar, é muito importante entender que seus pensamentos não são fatos.
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São interpretações. E interpretações podem ser ajustadas.
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Se você enxerga apenas situações difíceis, (como um pôr do Sol que acaba com o dia), pode estar diante de distorções cognitivas.
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É a mente pregando peças quando estamos sob estresse.
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Mas dá para treinar novos padrões.
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Então, em vez de dizer "não sou capaz de passar por isso!", experimente "estou muito frustrado, mas já lidei com outras situações difíceis."
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Quer ajuda para identificar esses padrões e criar estratégias reais? Vamos conversar!
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Daniela G. H. Jungstedt
Psicóloga - CRP 05/76387
Instagram: @danielajungs.psi
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#autoestima #maturidadeemocional
Psicóloga
Quem sou eu?
Laura do Carmo Ferreira Borges
CRP:

11/954457
Atendimento:
Você sente que está repetindo situações que causam sofrimento, enfrenta dificuldades nos relacionamentos ou tem dificuldade para compreender as próprias emoções? A psicoterapia pode ser um espaço para olhar para essas questões com mais atenção e descobrir novas possibilidades.
No atendimento psicológico, auxilio adultos e idosos a compreenderem seus sentimentos, desenvolverem o autoconhecimento e lidarem com questões como ansiedade, autoestima, luto, inseguranças, mudanças de vida e dificuldades emocionais.
Na psicoterapia de casal, trabalho com parceiros que desejam compreender os conflitos, melhorar a comunicação, lidar com mágoas, ciúmes e distanciamento emocional, além de fortalecer o vínculo e encontrar novas formas de se relacionar.
Minha atuação é orientada pela psicanálise contemporânea, com uma escuta acolhedora e individualizada, respeitando a história e o momento de vida de cada pessoa ou casal.
A terapia não oferece respostas prontas, mas possibilita compreender o que está acontecendo, reconhecer padrões e construir caminhos mais conscientes para lidar com os desafios da vida e dos relacionamentos.
Cuidar da saúde emocional também é uma forma de cuidar de si e das suas relações.
Valor da Sessão / Tempo de duração



