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O Poder do "Não"

Autocuidado

Apr 18, 2026

Marcos Vinicius Soares dos Santos

00:00 / 01:04
Psicologia

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Muitas vezes, a gente se coloca em situações que não quer viver, concorda com o que não acredita e aceita o que incomoda…

Tudo isso para não desagradar, não ser excluído ou não gerar conflito.

Mas, no meio disso tudo, você já se perguntou:
onde você fica nessa história?

Enquanto você se preocupa em não incomodar os outros, muitas pessoas estão simplesmente se priorizando. E não há nada de errado nisso.

O problema é quando só você fica por último.

Romper com esse padrão assusta. Dá medo da reação, do julgamento, do afastamento.

Mas existe algo que pesa ainda mais:
viver constantemente desconfortável consigo mesmo.

Se posicionar não é ser egoísta.
Se priorizar não é errado.
Dizer “não” também é cuidado.

E se alguém se incomodar com isso, tudo bem.

Melhor o desconforto do outro do que o seu sofrimento silencioso.

Estabeleça limites.

Porque, se você não se respeitar, dificilmente alguém fará isso por você.

Quem sou eu?
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Andreia Aparecida Magaton

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Atendimento:

Online

Tem momentos em que tudo parece pesado demais, mesmo quando você tenta mostrar que está tudo bem.

Olá! Sou Andreia Magaton, psicóloga clínica. Ajudo pessoas que estão enfrentando ansiedade, depressão, baixa autoestima, dificuldades nos relacionamentos, luto e outros momentos difíceis.

Meu jeito de trabalhar une uma escuta acolhedora com conversas e estratégias práticas. Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudar você a compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos e encontrar novas formas de lidar com suas dificuldades.

Sou de Curitiba (PR) e realizo atendimentos online para todo o Brasil. Se você sente que chegou o momento de cuidar de si, será um prazer te acompanhar nesse processo.

Valor da Sessão / Tempo de duração

R$ 60,00

/

40 minutos

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