Muitas vezes, a gente se coloca em situações que não quer viver, concorda com o que não acredita e aceita o que incomoda…
Tudo isso para não desagradar, não ser excluído ou não gerar conflito.
Mas, no meio disso tudo, você já se perguntou:
onde você fica nessa história?
Enquanto você se preocupa em não incomodar os outros, muitas pessoas estão simplesmente se priorizando. E não há nada de errado nisso.
O problema é quando só você fica por último.
Romper com esse padrão assusta. Dá medo da reação, do julgamento, do afastamento.
Mas existe algo que pesa ainda mais:
viver constantemente desconfortável consigo mesmo.
Se posicionar não é ser egoísta.
Se priorizar não é errado.
Dizer “não” também é cuidado.
E se alguém se incomodar com isso, tudo bem.
Melhor o desconforto do outro do que o seu sofrimento silencioso.
Estabeleça limites.
Porque, se você não se respeitar, dificilmente alguém fará isso por você.
Quem sou eu?
Julia Vedovatto Orlando
CRP:
06/230791
Atendimento:
Online
Prazer, sou Julia.
Trabalho direcionada com adolescentes, adultos e idosos, nos formatos presencial, em Bauru, e on-line.
A terapia pode ser um espaço para compreender melhor a si mesmo, perceber padrões e construir novas formas de lidar com aquilo que faz parte da sua vida. Parte do nosso trabalho juntos é compreender suas necessidades e, a partir delas, construir um plano terapêutico que faça sentido para você.
Uso a ACT como base: uma abordagem comportamental, que não busca eliminar o que você sente, mas ampliar sua capacidade de lidar com isso sem que pensamentos e emoções ditem suas escolhas.
Meu trabalho é diretivo e comprometido com um processo que faça sentido na prática, porque a terapia precisa fazer sentido também fora do consultório, com foco no desenvolvimento da sua autonomia.
Valor da Sessão / Tempo de duração
