olá meu nome é Roberta Mendes sou psicóloga e Psicopedagoga.

O poder do autocontrole...

Você começa a desenvolver autocontrole quando você se valoriza, quando você tira o poder do outro te afetar.

Sabe como fazer isso?

Primeiro: Quando a opinião do outro sobre você é só a opinião do outro, é problema dele não seu...

Segundo: quando você sabe o seu valor, e tem consciência das suas vulnerabilidades e trabalha nelas para melhorar. Respirar e não responder automaticamente, escolha responder de forma mais inteligente. Pense antes de falar...

Terceiro: Você não compara a sua vida com a vida do outro... Você sabe do seu caminho, luta e reconhece suas conquistas.

Quarto:Sabe separar o que é seu, o que você é. Mas não deixa que o outro te defina, e sim, você trabalha em suas potencialidades para ser melhor que você já foi ontem, você é sua própria referência. E você sabe que somente você tem o poder de mudar a sua história e não o outro.

Pense nisso, use o autocontrole a seu favor.

Até lá...