🪞 Autoestima é a imagem e a opinião, positiva ou negativa, que cada um tem e faz de si mesmo.

👉 Uma boa autoestima (amar a si mesmo com contundência) tem inúmeras vantagens. Algumas delas são:

📣 Aumentar as emoções positivas. Você se afastará da ansiedade, da tristeza e da depressão e se aproximará da alegria e da vontade de viver bem.

📣 Atingir níveis de maior eficiência nas tarefas que empreende. Você não se dará por vencido com facilidade, vai perseverar nas metas e se sentir competente e capaz.

📣 Relacionar-se melhor com as pessoas. Tirará de suas costas o desagradável medo do ridículo e a necessidade de aprovação, porque você será o principal juiz de sua conduta. Não que os outros não interessem, mas você não dependerá dos aplausos e dos reforços externos e lidará com as críticas de maneira mais objetiva.

📣 Amar seu parceiro e gostar de seus amigos mais tranquilamente. Você dependerá menos deles e estabelecerá um vínculo mais equilibrado e inteligente, sem o terrível medo de perder os outros.

📣 Ser uma pessoa mais independente e autônoma. Você se sentirá mais livre e seguro para tomar decisões e dirigir sua vida.

👉 Viu só? Trabalhar a sua autoestima vai muito além de se achar ou não bonito/a de frente ao espelho. É um dos pilares fundamentais da saúde mental de uma pessoa.

💬 Agora me conta, qual benefício da autoestima você ainda precisa vivenciar? Vamos conversar! 💛

Psicóloga Carolina Coloda

CRP 08/11598

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