A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada na compreensão de como nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos.
Muitas vezes, não sofremos apenas pelas situações que vivemos, mas também pela forma como as interpretamos.
Na TCC, trabalhamos para identificar pensamentos automáticos, crenças e padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento emocional.
O objetivo não é pensar positivamente o tempo todo, mas desenvolver uma visão mais equilibrada da realidade e construir estratégias mais saudáveispara enfrentar os desafios do dia a dia.
É uma abordagem prática, colaborativa e baseada em evidências científicas.
Quem sou eu?
Beatriz de Souza
CRP:
06/205069
Atendimento:
Online
Às vezes o que sentimos toma conta da nossa vida sem nem percebermos, mas não precisa ser assim.
Prazer, sou Beatriz, psicóloga especialista em Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ. Acompanho adultos, jovens adultos e adolescentes que vivenciam exaustão mental, crises de ansiedade, burnout , esgotamento acadêmico, oscilações importantes de humor como bipolaridade, dificuldades em relacionamentos, autoestima abalada, busca de reconstrução de sentido e formas de lidar com a sensação de insegurança, solidão, ansiedade e tristeza profunda.
Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo com você, mas como você está vivendo essa experiência. O processo é um espaço para olhar para sua história, seus sentimentos, escolhas, relações e limites, construindo novas possibilidades de lidar com aquilo que hoje parece difícil de sustentar.
Se você sente que é o momento de desacelerar o ruído externo e olhar com carinho para o seu mundo interior, entre em contato, estarei aqui para caminhar ao seu lado.
Valor da Sessão / Tempo de duração
