O que é Terapia Cognitiva Comportamental?
A TCC foi criada nos anos 60 pelo Psiquiatra Aaron Beck e tem como objetivo estudar o comportamento junto com as cognições, assim...
Jun 24, 2024
Matheus Silva
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A TCC foi criada nos anos 60 pelo Psiquiatra Aaron Beck e tem como objetivo estudar o comportamento junto com as cognições, assim identificando as emoções, sentimentos, pensamentos e crenças das que nos fazem agir de determinada forma e assim procurando modificar o comportamento disfuncional, ou seja, aquele que trás sofrimento ou prejuízo de alguma forma para nossa vida.
E o que isso significa? Significa que a TCC busca entender a forma como enxergamos o mundo e a visão que temos sobre nós mesmo e a partir disso, tentar ressignificar de uma forma que faça sentido e te ajude a viver melhor.
Existe muito o pensamento que a TCC é algo mais superficial por focar no presente, mas isso é um mito baseado em mentiras e desinformação.
Assim como qualquer outra abordagem da psicologia, ela não desconsidera o passado e nem sua importância e usa ele como base para entender seus comportamentos atuais, mas sempre busca enxergar uma solução atual para as questões e sofrimentos que você trás para terapia, sempre de um jeito que faça sentido para você
Quem sou eu?
Julia Vedovatto Orlando
CRP:
06/230791
Atendimento:
Online
Prazer, sou Julia.
Trabalho direcionada com adolescentes, adultos e idosos, nos formatos presencial, em Bauru, e on-line.
A terapia pode ser um espaço para compreender melhor a si mesmo, perceber padrões e construir novas formas de lidar com aquilo que faz parte da sua vida. Parte do nosso trabalho juntos é compreender suas necessidades e, a partir delas, construir um plano terapêutico que faça sentido para você.
Uso a ACT como base: uma abordagem comportamental, que não busca eliminar o que você sente, mas ampliar sua capacidade de lidar com isso sem que pensamentos e emoções ditem suas escolhas.
Meu trabalho é diretivo e comprometido com um processo que faça sentido na prática, porque a terapia precisa fazer sentido também fora do consultório, com foco no desenvolvimento da sua autonomia.
Valor da Sessão / Tempo de duração
