Se você está pensando em começar a terapia, mas sente um frio na barriga só de imaginar como será a primeira sessão, saiba que isso é absolutamente normal. Iniciar um processo terapêutico é, antes de tudo, um gesto de coragem e cuidado com você mesmo.
Mas afinal, o que acontece nesse primeiro encontro?
Na primeira sessão, o foco está em criar uma conexão. Você será convidado(a) a se apresentar, contar um pouco da sua história, do que te trouxe até ali, mas sempre no seu ritmo, sem pressão. Na Gestalt-Terapia, valorizamos o aqui e agora, então o mais importante é entender como você está se sentindo nesse momento, como está sua vida hoje e o que tem feito você procurar ajuda.
Um encontro de acolhimento, não de julgamento
Diferente do que muitos imaginam, a terapia não começa com um “diagnóstico” ou um rótulo. Começa com escuta, presença e acolhimento. Na abordagem gestáltica, enxergamos a pessoa como um todo: corpo, mente, emoções e relações. Estamos interessados em como você se percebe, como lida com suas emoções, e como se relaciona com o mundo ao seu redor.
Terapia online: funciona?
Sim! O atendimento online tem se mostrado tão eficaz quanto o presencial. A escuta, o vínculo e o processo terapêutico acontecem com a mesma qualidade, com o bônus de você poder estar em um lugar confortável e seguro, como sua própria casa. Na primeira sessão online, cuidamos também do ambiente: ajustamos câmera, som, privacidade e combinamos os detalhes para que você se sinta à vontade e protegido(a).
E depois?
Ao final do primeiro encontro, combinamos juntos como serão os próximos passos. Você pode tirar dúvidas sobre a frequência, duração das sessões, valores, e compartilhar como se sentiu durante a conversa. A ideia é que a terapia seja construída com você, de forma colaborativa, respeitando sua individualidade.
✨ Começar é o primeiro passo
Você não precisa ter todas as respostas para começar, rbasta o desejo de se cuidar. A primeira sessão é um convite para olhar com mais gentileza para si mesmo(a) e dar início a um processo de autoconhecimento e transformação.
Se algo aí dentro está pedindo por mudança ou compreensão, a terapia pode ser um ótimo caminho.
Quem sou eu?
Julia Vedovatto Orlando
CRP:
06/230791
Atendimento:
Online
Prazer, sou Julia.
Trabalho direcionada com adolescentes, adultos e idosos, nos formatos presencial, em Bauru, e on-line.
A terapia pode ser um espaço para compreender melhor a si mesmo, perceber padrões e construir novas formas de lidar com aquilo que faz parte da sua vida. Parte do nosso trabalho juntos é compreender suas necessidades e, a partir delas, construir um plano terapêutico que faça sentido para você.
Uso a ACT como base: uma abordagem comportamental, que não busca eliminar o que você sente, mas ampliar sua capacidade de lidar com isso sem que pensamentos e emoções ditem suas escolhas.
Meu trabalho é diretivo e comprometido com um processo que faça sentido na prática, porque a terapia precisa fazer sentido também fora do consultório, com foco no desenvolvimento da sua autonomia.
Valor da Sessão / Tempo de duração
