Quando você ignora seus limites emocionais, pode até parecer que está “dando conta de tudo”… mas, por dentro, algo começa a se desgastar.
No início, são sinais sutis: um cansaço que não passa, uma irritação fora do comum, a sensação de estar sempre no limite. Você segue, se cobrando mais, se exigindo mais, tentando provar que consegue. Só que o corpo não esquece. Ele registra.
Com o tempo, esse acúmulo pode se transformar em ansiedade, crises de choro, dificuldade para dormir, falta de energia, desânimo… e até sintomas físicos. É como se sua mente estivesse pedindo pausa, mas você insiste em acelerar.
Ignorar seus limites não te faz mais forte — te distancia de você mesma.
Respeitar o seu tempo, dizer “não” quando algo ultrapassa o que você consegue sustentar, se permitir descansar… tudo isso não é egoísmo. É cuidado. É responsabilidade emocional com a sua própria vida.
Você não precisa esperar chegar ao esgotamento para começar a se escutar.
Seu limite não é um obstáculo.
É um sinal de que você também importa. 💭
Quem sou eu?
Ana Patricia Ferreira de Melo
CRP:
11/26134
Atendimento:
Online
Sou Ana Patrícia, psicóloga, e acredito que cada pessoa precisa ser acolhida de forma única, respeitando sua história, suas necessidades e seu momento de vida. Minha atuação é pautada na escuta qualificada, no acolhimento e na ética profissional, buscando construir com cada cliente um espaço seguro, onde ele possa se sentir ouvido e compreendido.
Através da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalho auxiliando o cliente a compreender a relação entre seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo estratégias que possam contribuir para uma rotina mais saudável e para o enfrentamento de suas dificuldades. Também possuo experiência com intervenção ABA, o que ampliou minha capacidade de observar comportamentos, estabelecer objetivos e acompanhar a evolução de cada pessoa de maneira individualizada.
Meu objetivo é oferecer um atendimento humanizado, responsável e personalizado, contribuindo para que cada cliente se sinta respeitado, acolhido e capaz de desenvolver novos recursos para lidar com seus desafios
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