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O silêncio nas relações

Quando o que não é dito pesa mais do que as palavras

Sep 8, 2025

Gustavo Gonçalves Oliveira

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Autoconhecimento

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Tem silêncios que não aliviam. Pelo contrário, vão se acumulando entre as pessoas até virar um peso no ar. Você já sentiu isso? Aquela pausa estranha na mesa do jantar, quando ninguém fala sobre o que realmente importa. Ou aquele “tô bem” automático, que todo mundo sabe que não está.

 

O silêncio pode parecer escolha segura. Evita briga, evita exposição, evita mostrar a vulnerabilidade. Só que, no fundo, também evita a chance de encontro.

 

Eu vejo muito isso acontecer em casais: alguém se sente magoado, mas prefere engolir. O outro percebe que algo está errado, mas não pergunta por medo da resposta. E assim, aos poucos, o vínculo vai se desgastando sem que ninguém tenha dito uma palavra.

 

Não é que o silêncio seja sempre ruim. Às vezes ele é pausa, é cuidado, é respiro. O problema é quando ele vira muro. Quando deixa de ser espaço e passa a ser barreira.

 

Numa relação saudável, falar não significa ter sempre a frase perfeita. Muitas vezes é só ter coragem de dizer “eu não sei bem o que sinto, mas preciso dividir”. Essa sinceridade simples já rompe a parede do não-dito.

 

Porque o silêncio, quando é escolha, pode ser presença. Mas quando é fuga, ele acaba sendo solidão compartilhada.

Quem sou eu?
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Beatriz de Souza

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Às vezes o que sentimos toma conta da nossa vida sem nem percebermos, mas não precisa ser assim.

Prazer, sou Beatriz, psicóloga especialista em Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ. Acompanho adultos, jovens adultos e adolescentes que vivenciam exaustão mental, crises de ansiedade, burnout , esgotamento acadêmico, oscilações importantes de humor como bipolaridade, dificuldades em relacionamentos, autoestima abalada, busca de reconstrução de sentido e formas de lidar com a sensação de insegurança, solidão, ansiedade e tristeza profunda.

Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo com você, mas como você está vivendo essa experiência. O processo é um espaço para olhar para sua história, seus sentimentos, escolhas, relações e limites, construindo novas possibilidades de lidar com aquilo que hoje parece difícil de sustentar.

Se você sente que é o momento de desacelerar o ruído externo e olhar com carinho para o seu mundo interior, entre em contato, estarei aqui para caminhar ao seu lado.

Valor da Sessão / Tempo de duração

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50 minutos

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