PARE DE NORMALIZAR ESGOTAMENTO MENTAL ⤵️
🚨 Sinais de alerta 🚨 ▪️ Estresse crônico ▪️ Ausência de motivação ▪️ Irritação constante ▪️ Ansiedade ▪️ Se sentir fora de si ▪️...
Sep 27, 2023
Carolina Coloda
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🚨 Sinais de alerta 🚨
▪️ Estresse crônico
▪️ Ausência de motivação
▪️ Irritação constante
▪️ Ansiedade
▪️ Se sentir fora de si
▪️ Cansaço constante
👉 Em meio a tantas demandas profissionais e pessoais em nossas vidas, é comum que deixemos de lado a necessidade do descanso, tanto físico quanto mental, e isso pode levar à exaustão que, por si só, pode levar aos casos descritos no post.
Por isso, sempre que sentir qualquer um dos sinais apontados, procure:
▪️ Se desconectar totalmente para conseguir descansar.
▪️ Procurar formas de delegar atividades não tão importantes.
▪️ Priorizar o que é importante e urgente e dizer não para o restante.
▪️ Buscar atividades que trazem conforto e bem estar para você.
📢 Se você estiver apresentando esses sinais por muitas semanas, busque um profissional para uma ajuda adequada.
💕 Não espere muito tempo para buscar ajuda.
💬 E você, o que sente quando está exausto/a mentalmente?
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Anexos
Carolina Coloda
Psicóloga CRP 08/11598
Contato: (42) 99833-7957
Instagram: @carollccoloda
Meu link no Terappia:
https://www.terappia.com.br/psi/carolina-angelo-camargo-coloda
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Quem sou eu?
Pauline Carla de Freitas
CRP:
06/202863
Atendimento:
Online
Meu compromisso é proporcionar um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, para que cada pessoa possa se sentir à vontade para compartilhar suas experiências, compreender suas emoções e construir caminhos mais alinhados aos seus valores e objetivos de vida.
Meu trabalho é fundamentado na Análise do Comportamento e na Terapia Analítica Funcional (FAP), abordagens baseadas em evidências científicas que auxiliam no tratamento de diversas demandas emocionais e psicológicas, como ansiedade, depressão, Transtorno do Espectro Autista (TEA), dificuldades nos relacionamentos, entre outras.
Tenho especial interesse e experiência no atendimento de mulheres e de pessoas que desejam compreender e transformar seus padrões relacionais, fortalecendo vínculos mais saudáveis consigo mesmas e com os outros.
Também atuo de forma sensível e comprometida com questões relacionadas aos impactos psicossociais do racismo e da LGBTQIAPN+fobia, reconhecendo como essas experiências podem afetar a saúde mental e a qualidade de vida. Acredito que a terapia pode ser um espaço de acolhimento, fortalecimento e construção de novas possibilidades, respeitando a história, a identidade e a singularidade de cada pessoa.
Ofereço atendimento psicológico online para adultos do Brasil e exterior, além de consultas presenciais em São Bernardo do Campo (SP).
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