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PARE DE NORMALIZAR ESGOTAMENTO MENTAL ⤵️

🚨 Sinais de alerta 🚨 ▪️ Estresse crônico ▪️ Ausência de motivação ▪️ Irritação constante ▪️ Ansiedade ▪️ Se sentir fora de si ▪️...

Sep 27, 2023

Carolina Coloda

Terappia Logo

🚨 Sinais de alerta 🚨

▪️ Estresse crônico

▪️ Ausência de motivação

▪️ Irritação constante

▪️ Ansiedade

▪️ Se sentir fora de si

▪️ Cansaço constante

👉 Em meio a tantas demandas profissionais e pessoais em nossas vidas, é comum que deixemos de lado a necessidade do descanso, tanto físico quanto mental, e isso pode levar à exaustão que, por si só, pode levar aos casos descritos no post.

Por isso, sempre que sentir qualquer um dos sinais apontados, procure:

▪️ Se desconectar totalmente para conseguir descansar.

▪️ Procurar formas de delegar atividades não tão importantes.

▪️ Priorizar o que é importante e urgente e dizer não para o restante.

▪️ Buscar atividades que trazem conforto e bem estar para você.

📢 Se você estiver apresentando esses sinais por muitas semanas, busque um profissional para uma ajuda adequada.

💕 Não espere muito tempo para buscar ajuda.

💬 E você, o que sente quando está exausto/a mentalmente?

Hashtags: #saudementalimporta #saudementalparatodos #saúdementaleemocional #psicologosonline #psicologoSUACIDADE #psiSEUNOME

Anexos


Carolina Coloda

Psicóloga CRP 08/11598

Contato: (42) 99833-7957

Instagram: @carollccoloda

Meu link no Terappia:

https://www.terappia.com.br/psi/carolina-angelo-camargo-coloda


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