Na terapia, muitas pessoas chegam querendo apagar a dor, silenciar o incômodo, eliminar a ansiedade, esquecer o passado.
E isso é compreensível. Sentir dói. Reviver machuca. Olhar para dentro assusta.

Mas a cura emocional não acontece pela negação.
Ela começa quando há coragem para sentir.
Sentir a tristeza que foi engolida.
Reconhecer a raiva que foi reprimida.
Dar nome ao medo que sempre foi evitado.
Aquilo que evitamos, permanece.
Aquilo que acolhemos, começa a se transformar.

A terapia não força ninguém a mergulhar antes da hora. Ela constrói segurança para que, aos poucos, você possa tocar nas suas feridas com menos medo e mais consciência. Porque sentir não é afundar é atravessar.
E atravessar é diferente de fugir.

Não existe cura sem contato.
Não existe transformação sem verdade.
Quando você se permite sentir, você deixa de ser refém daquilo que tentou evitar.
E começa, finalmente, a se libertar.

Às vezes, o que você mais teme sentir é exatamente o que precisa ser acolhido para que a sua história possa ser ressignificar