A autossabotagem é frequentemente um pensamento ou comportamento inconsciente que está em conflito direto com o nosso desejo de sucesso, é o ato de fazer algo que vai diretamente contra o que precisamos ou queremos. Pode ser o que nos impede de alcançar nossos objetivos e sonhos. Muitas vezes pode vir na forma de uma crítica interna, essa voz dizendo que não podemos fazer algo.

É importante observar pensamentos ou atitudes sabotadoras e conforta-los com a realidade:

👉 Qual medo está te impedindo de realizar uma tarefa?

👉 Esse pensamento negativo está baseado em algum evidência anterior?

👉 Uma pessoa te elogiaria de mentira apenas para te agradar?

👉 Você tem a mesma origem, história, personalidade de quem anda se comparando?

⚠️ O processo é desconfortável, porém extremamente necessário. #autoconhecimento#autossabotagempsicoterapia#sejavoce#segoste