Por que é tão difícil mudar o nosso comportamento?
Muitas vezes, nos cobramos por não conseguir mudar…
mas a verdade é que isso vai muito além de “falta de força de vontade”.
Nossos comportamentos são construídos ao longo do tempo e estão ligados a hábitos, emoções e experiências. O cérebro tende a repetir aquilo que já conhece — mesmo que não seja saudável — porque isso exige menos esforço e gera sensação de segurança.
Além disso, muitos comportamentos trazem alívio imediato, mesmo que temporário. E é justamente esse alívio que mantém o ciclo.
Mudar também envolve entrar em contato com desconfortos como medo, ansiedade e insegurança. E, naturalmente, evitamos aquilo que nos faz sentir assim.
Por isso, a mudança não acontece de forma rápida. Ela é um processo que exige consciência, paciência e repetição.
💛 Não é falta de força. É um processo.
A psicoterapia pode te ajudar a compreender esses padrões, desenvolver novas formas de lidar com suas emoções e construir mudanças mais consistentes.
Se você sente que é o momento de cuidar de si, iniciar esse processo pode ser um passo importante.
Quem sou eu?
Maria Luisa Otoboni Redis
CRP:
08/44501
Atendimento:
Online, Presencial
Sou psicóloga clínica, com abordagem em Psicologia Analítica (Junguiana), e atuo com um olhar acolhedor para questões como TDAH, ansiedade, depressão e TOC. Acredito que cada pessoa tem uma história única e merece ser ouvida com respeito, empatia e sem julgamentos. Meu objetivo é oferecer um espaço seguro e acolhedor para que você possa se conhecer melhor, compreender suas emoções e construir novos caminhos. ♡
Valor da Sessão / Tempo de duração
