Você já reparou como, na maioria das vezes, a saúde física recebe muito mais atenção do que a saúde mental?
Se você vê uma pessoa com uma fratura exposta, o que você diz?
“Isso é urgente! Vá para o hospital agora!”
Ninguém olha para essa pessoa e diz: “Você precisa ser forte”, “É só ter fé” ou “Para de pensar nisso”, não é?
E por quê?
Porque aquela dor é visível. É concreta. A gente consegue enxergar que existe algo errado.
Agora, pensa em alguém que está enfrentando uma dor emocional profunda, uma ansiedade constante, uma depressão ou um luto que parece não passar.
O que essa pessoa costuma ouvir?
“Você precisa ser forte.”
“Para de pensar nisso.”
“Isso é frescura.”
“Você precisa se distrair.”
Agora imagina se disséssemos essas mesmas coisas para alguém com uma fratura exposta.
Seria possível simplesmente pedir para essa pessoa ser forte e continuar vivendo normalmente com uma fratura? Não né?
Então por que esperamos isso de quem está sofrendo emocionalmente?
A saúde mental também precisa de cuidado, atenção e tratamento.
A dor continua sendo dor. O que muda é onde ela aparece.
E só porque uma dor não é visível aos nossos olhos, não significa que ela não seja real.
Cuidar da saúde mental não é exagero, não é fraqueza e muito menos frescura.
A nossa saúde mental é tão importante quanto a nossa saúde física.
Quem sou eu?
Larissa Fernanda de Oliveira
CRP:
04/87098
Atendimento:
Online
Olá! Sou Larissa, psicóloga, e acredito que a terapia pode ser um espaço de acolhimento, escuta e construção de novos caminhos, onde você possa falar sobre o que sente sem julgamentos e no seu próprio ritmo.
Atendo adolescentes, adultos e idosos, respeitando a história, as necessidades e o momento de vida de cada pessoa. Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos e, a partir disso, desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com diferentes situações.
A terapia pode ser um espaço importante para quem está enfrentando ansiedade, baixa autoestima, inseguranças, dificuldades nos relacionamentos, mudanças importantes na vida, sobrecarga emocional, dificuldades para lidar com sentimentos, problemas de adaptação, momentos de crise ou simplesmente sente que precisa de um espaço para se compreender melhor.
Ao longo do processo, vamos olhar para aquilo que está acontecendo hoje, compreender padrões que podem estar contribuindo para o seu sofrimento e construir, juntos, ferramentas para que você consiga lidar melhor com suas emoções e situações do cotidiano.
Meu objetivo é que você encontre na terapia um espaço seguro para se conhecer, desenvolver novas perspectivas e construir uma relação mais saudável consigo mesmo e com a própria vida.
Se você sente que está passando por um momento difícil ou que gostaria de cuidar mais de si, talvez este seja um bom momento para começar. Será um prazer te acompanhar nessa caminhada.
Valor da Sessão / Tempo de duração
