Você olha para alguém e pensa:

“Ela está mais feliz do que eu.”
“Ele já conseguiu aquilo que eu queria.”
“Todo mundo parece estar avançando, menos eu.”

A comparação pode acontecer quase automaticamente. Principalmente quando temos contato constante com recortes da vida de outras pessoas.

O problema é que acabamos comparando o nosso cotidiano inteiro com aquilo que conseguimos enxergar da vida do outro.

Você conhece suas dúvidas, seus erros, seus medos, suas dificuldades e tudo aquilo que ainda não conseguiu realizar.

Do outro, muitas vezes, enxerga apenas o resultado.

Com o tempo, essa comparação pode afetar a autoestima e criar a sensação de que você está sempre atrasado(a).

Mas a vida não é uma corrida com uma única linha de chegada.

Talvez seja importante voltar o olhar para a sua própria trajetória: o que você já enfrentou, o que aprendeu e quais são os seus próprios critérios de realização.

A psicoterapia pode ajudar a compreender padrões de comparação, fortalecer a autoestima e construir uma relação mais saudável consigo mesmo(a).

Você não precisa ter a vida de outra pessoa para reconhecer o valor da sua.

Débora Tatiany de Oliveira
Psicóloga | CRP 06/124919