Por que me sinto insegura o tempo todo no relacionamento?
Quando a insegurança se torna constante, o problema nem sempre está apenas no relacionamento.
Jun 25, 2026
Ana Clara Valoz Sampaio
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Você fica analisando mensagens, interpretando mudanças de comportamento e imaginando o que pode dar errado?
Às vezes, uma resposta demorada já é suficiente para gerar ansiedade.
Nesses momentos, a mente tenta encontrar explicações.
"Será que ele perdeu o interesse?"
"Será que fiz algo errado?"
"Será que existe outra pessoa?"
Embora seja comum buscar respostas no comportamento do parceiro, nem sempre a insegurança nasce da relação atual.
Muitas vezes, ela está ligada a experiências anteriores de rejeição, abandono, críticas ou decepções que deixaram marcas emocionais.
Quando essas feridas permanecem abertas, pequenos acontecimentos podem ser interpretados como sinais de ameaça.
O resultado é um estado constante de alerta.
A pessoa até deseja viver um relacionamento saudável, mas acaba gastando grande parte da energia tentando evitar ser machucada.
A terapia ajuda a compreender de onde vem essa insegurança e a construir relações mais baseadas em confiança do que em medo.
Porque viver um relacionamento não deveria significar viver em constante vigilância.
Ana Clara Valoz
Psicóloga e Sexóloga | CRP 15/7396
Instagram: @psianaclaravaloz
Quem sou eu?
Gabrielly Machado
CRP:
12/31537
Atendimento:
Online
Oii, como você está?
Meu nome é Gabrielly, tenho 26 anos e sou formada em Psicologia pela UFSC. Escolhi essa profissão porque, quando eu tinha 18 anos, passei por um período difícil, e uma psicóloga me acolheu. Desde então, sonho em ajudar outras pessoas da mesma forma.
Trabalho com a Terapia Analítico-Funcional (FAP), tenho experiência com adolescentes (incluindo em escola), com adultos, população LGBTQIA+, pessoas neurodivergentes, etc. Geralmente trabalho com questões relacionais (familiares, conjugais, etc) e ansiedade/depressão.
Eu sei que falar sobre o que machuca não é fácil, mas também sei o quão importante isso é. Por isso, quero que a terapia seja um espaço seguro e acolhedor, onde você possa ser você mesmo, e eu também serei eu mesma. Apenas em nossas autenticidades, podemos construir uma relação verdadeiramente significativa e transformadora. Juntos, podemos analisar os padrões em sua vida e transformá-los.
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