Infelizmente, ainda é muito comum encontrar pessoas que acreditam que fazer terapia é loucura.

Associando o cuidado com a saúde mental a um ponto de fraqueza, bobagem ou até de desequilíbrio. Entenda que terapia não é coisa de louco.

Essa “marca” enraizada na sociedade impede que muitas pessoas busquem o suporte adequado para lidar com os desafios da vida, as emoções e o autoconhecimento, desconsiderando o fato de que a terapia seja uma técnica essencial a todos, independentemente de sua condição mental. 

Por isso, neste artigo, esclarecemos esse mito e demonstramos os motivos pelos quais a terapia pode ser muito benéfica para qualquer pessoa. Confira!

Por que a terapia ainda é vista como “coisa de louco”?

O preconceito em achar que terapia não é coisa de louco abrange a prática da terapia possui suas raízes em estereótipos e desinformação.

Durante muito tempo, problemas emocionais e psicológicos foram frequentemente associados à “loucura” e, com isso, quem buscava ajuda terapêutica era muitas vezes estigmatizado. 

Assim, a falta de conhecimento acerca dos benefícios da terapia associada a tabus culturais ainda leva muitas pessoas a considerarem o cuidado com a saúde mental como um luxo ou como algo reservado somente àqueles com problemas psíquicos graves.

Vale destacar que tais preconceitos apenas dificultam o acesso ao tratamento apropriado.

Logo, é muito importante buscar a superação desses estereótipos para que seja possível promover uma visão mais saudável quanto às práticas terapêuticas.

Outros mitos sobre a psicoterapia 

Existem também outros mitos a respeito da terapia e que não condizem com a realidade do processo psicoterapêutico. Todos eles podem causar o afastamento de pessoas que precisam desse tipo de ajuda, prolongando o sofrimento emocional por um maior tempo.

Dentre eles, separamos alguns que se destacam:

“Psicólogos somente escutam e fazem anotações durante a consulta”

Os filmes e programas de TV colaboram para perpetuar a ideia de que psicólogos somente escutam os pacientes falarem ao longo da consulta, fazendo anotações quando necessário.

De fato, o psicólogo escuta os problemas dos pacientes e faz anotações, mas ele também participa ativamente do diálogo com o paciente.

“A psicoterapia serve apenas para desabafar”

Os pacientes podem falar a respeito do que quiserem na terapia, porém a conversa com o psicólogo não é a mesma que uma conversa casual entre amigos.

O objetivo do acompanhamento psicoterapêutico é provocar mudanças mediante a reflexão, autoconhecimento e autoconsciência para que os pacientes se sintam bem consigo mesmos.

“Psicólogos têm respostas prontas para todos os problemas”

Apesar de alguns caminhos para solucionar determinados problemas serem semelhantes, eles não são idênticos.

Do mesmo modo, algumas respostas dos psicólogos podem ter a mesma base, mas não serem as mesmas para todo paciente. Afinal, esses profissionais analisam com cuidado cada preocupação, insegurança e medo, levando em consideração as características individuais de cada um.

“Terapia online não funciona”

Este é um mito muito comum no que se refere ao processo terapêutico. No entanto, é importante destacar que a terapia online é tão eficaz quanto a terapia presencial, uma vez que ambas seguem o mesmo processo. A única diferença é que, na primeira, o paciente está fisicamente distante do psicólogo. 

Quem pode fazer terapia?

A terapia não é coisa de louco, ela é um técnica acessível e vantajosa a toda e qualquer pessoa, independentemente da idade, condição social ou, até mesmo, seu estado mental. 

Via de regra, para procurar ajuda terapêutica não é preciso um diagnóstico clínico. Qualquer um que deseje compreender melhor a si mesmo, melhorar suas relações interpessoais, lidar com suas emoções ou simplesmente enfrentar os desafios da vida pode se beneficiar da terapia. 

Dessa forma, seja criança, adolescente, jovem, adulto ou idoso, todos podem encontrar no processo terapêutico um espaço seguro para se expressar, trabalhar questões internas e buscar o crescimento pessoal. 

Portanto, a terapia é para todas as pessoas que buscam bem-estar emocional e uma vida mental mais equilibrada.

Psicologa Bianka Carvalho

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