Quantas vezes você já se sentiu incomodado

por tirar um tempo só para você? 😕 A verdade é que

priorizar seu bem-estar não é egoísmo, é essencial. 💡

Imagine só: como você vai ajudar os outros se não

estiver bem consigo mesmo? O autocuidado é o

combustível que nos dá energia, equilíbrio e força para

enfrentar os desafios do dia a dia — e isso reflete nas

nossas relações. 💖

Aqui vão algumas dicas rápidas para começar hoje

mesmo:

🔸 Reserve momentos de descanso — você merece!

🔸 Escute suas emoções e respeite seus limites.

🔸Dê valor à sua saúde mental — ela é o seu maior

patrimônio.

Quando você se cuida, consegue cuidar melhor de

quem está ao seu redor. 🌿

Lembre-se: quando você se coloca como prioridade,

fica mais forte, mais equilibrado e pronto para ajudar

quem você ama. 💬O autocuidado transforma sua vida

e suas relações .

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👩‍💻 Ádila de Oliveira Silva

🧠 CRP 04/73841

🦋 Psicóloga Clínica

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#psicologaclinica