Para espantar a tristeza sem fim da rotina, é importante gerenciar o estresse e compartilhar as dificuldades do dia a dia.

Ler, aprender coisas novas, fazer hobbies e se divertir ajudam a manter a cabeça ativa e livre de pensamentos negativos ou preocupações excessivas.

O otimismo, ladeado de bom-senso, assegura o bem-estar emocional.

. #depressao #prevencao #prevencaodadepressao #terapia #tratamento