A autocobrança excessiva costuma ser socialmente valorizada.
Muitas pessoas são reconhecidas justamente por serem produtivas, responsáveis e exigentes consigo mesmas.
O problema é que, em alguns momentos, essa cobrança deixa de funcionar como motivação e começa a operar como fonte constante de tensão emocional.
Nada parece suficiente.
O descanso vem acompanhado de culpa.
Os erros ganham um peso desproporcional.
E até pequenas falhas passam a ser interpretadas como incapacidade pessoal.
Na clínica, esse padrão frequentemente aparece associado a crenças de inadequação, medo de decepcionar e necessidade constante de validação.
A mente entra em um funcionamento de vigilância contínua, como se relaxar significasse perder valor, falhar ou ficar para trás.
Com o tempo, o impacto não é apenas emocional. O corpo também responde: cansaço persistente, irritabilidade, dificuldade de concentração, ansiedade e sensação de esgotamento constante.
Nem toda autocobrança é sinal de alta performance.
Às vezes, ela é apenas uma forma silenciosa de desgaste emocional.
Quem sou eu?
Maitê Marya Luchesi Bosco
CRP:
06/217937
Atendimento:
Online
Muito prazer! Sou a Maitê, psicóloga pela USP Ribeirão Preto, especialista em Saúde Mental pelo HCFMRP e mestranda em Ciências também pela USP. Atendo adultos e adolescentes de qualquer parte do mundo, em português ou inglês. Minhas especialidades são saúde mental e transtornos psiquiátricos e também saúde da mulher (casamento, sexualidade, maternidade).
Atuo sob o olhar da psicanálise e acredito na terapia como um espaço para poder se conhecer e viver uma vida mais livre e autêntica. Meu papel é ser sua companheira de viagem, caminhando com você para onde quer que seja necessário e te ajudando a criar ferramentas para lidar com a vida de maneira mais saudável.
Agende uma primeira conversa comigo! Será um prazer fazer parte da sua jornada!
Valor da Sessão / Tempo de duração
