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Quando a exaustão toma conta

Mais do que parar, é preciso se permitir existir de verdade.

Sep 13, 2025

Bruna Chaves Alencar

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Saúde mental

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Há um tipo de cansaço que não se resolve com uma boa noite de sono ou com alguns dias de descanso. É uma exaustão mais profunda, que toca o sentido de viver e parece esvaziar o prazer das coisas. Muitas vezes, isso acontece quando passamos tempo demais nos moldando ao que o mundo espera de nós. Estudar sem pausa, trabalhar sem limites, corresponder às exigências externas, até que, pouco a pouco, vamos nos afastando daquilo que é nosso, daquilo que nasce de dentro.

 

Nessa lógica, vivemos como se estivéssemos sempre “funcionando”, mas não exatamente vivendo. A espontaneidade vai sendo substituída pela obrigação, e o espaço de criação e de descanso vai desaparecendo. É aí que surge a sensação de estar no limite, de não se reconhecer mais no próprio dia a dia.

 

Falar dessa exaustão é um primeiro passo para encontrar novas formas de estar no mundo. É também abrir a possibilidade de se reconectar consigo mesmo, de retomar o gosto pela vida e criar espaço para que o que é genuíno volte a aparecer.

 

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Olá! Meu nome é Sâmara Dayane, sou psicóloga clínica (CRP 17/9695) e atendo através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Ofereço psicoterapia online para adolescentes, adultos e idosos, focando na busca por estabilidade emocional, autonomia e no manejo de demandas como ansiedade, estresse, depressão e autoestima.

Meu compromisso é pautar a prática clínica em dados científicos e técnicas estruturadas, garantindo um olhar dedicado, acolhedor e atento à sua história única. Além disso, estou em formação em Libras para expandir o acesso e a inclusão na saúde mental.

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