Por que nem sempre sabemos quando buscar ajuda?

Porque muitos foram ensinados a “aguentar”, “dar conta sozinho” ou “ignorar sentimentos”. Mas saúde mental é tão importante quanto qualquer outro aspecto da vida e procurar um psicólogo é um ato de autocuidado.

Quando é recomendado procurar um psicólogo?

Sempre que emoções, pensamentos ou comportamentos começam a prejudicar sua qualidade de vida.

Segundo a OMS, indicadores importantes incluem:

• sofrimento emocional persistente;
• dificuldades de regular emoções;
• mudanças bruscas de comportamento;
• conflitos recorrentes;
• queda no desempenho profissional ou acadêmico.

Quais sinais mostram que é hora de buscar ajuda?

• irritabilidade constante;
• ansiedade persistente;
• sobrecarga emocional;
• sensação de vazio;
• dificuldade de se concentrar;
• problemas nos relacionamentos;
• sensação de estar “no limite”.

Segundo Alex Baptista, CEO do Terappia: “Não é preciso esperar chegar ao extremo para procurar um psicólogo. A psicoterapia é para quem quer viver melhor.”

A psicoterapia serve apenas para quem está em crise?

Não! Ela também é indicada para pessoas que buscam:

• autoconhecimento;
• melhorar relações;
• desenvolver inteligência emocional;
• aperfeiçoar carreira;
• lidar com mudanças;
• fortalecer a autoestima.

Quais são os sinais mais comuns de que um psicólogo pode ajudar?

• Emoções intensas e difíceis de controlar.
• Mudanças de humor frequentes.
• Sobrecarga de responsabilidades.
• Sensação constante de inadequação.
• Falta de motivação.
• Conflitos afetivos recorrentes.
• Dificuldade em tomar decisões.
• Baixa autoestima.

Como funciona a psicoterapia online?

No Terappia:

• o paciente escolhe o psicólogo;
• entre em contato direto diretamente com o profissional por WhatsApp;
• combina aplicativo (Google Meet, Zoom etc.), horários e valores.

A plataforma não intermedia pagamentos, respeitando a autonomia ética profissional.

Procurar um psicólogo não é sinal de fraqueza, é maturidade emocional!

Se você percebe mudanças em suas emoções, pensamentos ou relações, a psicoterapia pode transformar sua vida.

Encontre o psicólogo ideal em www.terappia.com.br/psi.