Tem um tipo de cansaço que vai se instalando aos poucos e que, no começo, parece apenas parte da rotina. Dias mais puxados, noites mal dormidas, muitas responsabilidades. Só que, com o tempo, esse cansaço não vai embora. Ele permanece mesmo depois do descanso, como se o corpo não conseguisse mais se recuperar totalmente.
O estresse faz parte da vida e, em certa medida, até ajuda a lidar com demandas importantes. O problema aparece quando esse estado se torna contínuo. A mente não desacelera, o corpo permanece em alerta e pequenas tarefas começam a exigir mais esforço do que antes. Aos poucos, a irritação aumenta, a concentração diminui e a sensação de sobrecarga se torna frequente.
Quando esse processo se prolonga, pode evoluir para um esgotamento mais profundo, conhecido como burnout. Nesse estágio, não é apenas o cansaço que pesa, mas também uma sensação de distanciamento do que se faz, como se o trabalho ou as obrigações perdessem o sentido. Mesmo mantendo as atividades, a pessoa pode se sentir desconectada, funcionando no automático e com pouca energia emocional.
Perceber esses sinais é um passo importante. Nem sempre é possível mudar tudo de uma vez, mas reconhecer limites, ajustar o ritmo e considerar apoio profissional pode fazer diferença. Cuidar da saúde mental não é interromper a vida, mas encontrar formas mais sustentáveis de seguir vivendo.
Quem sou eu?
Ana Clara Martins Domingos Oliveira
CRP:
04/87067
Atendimento:
Online
Um espaço para você se escutar, se compreender e cuidar de si.
Olá, sou Ana Clara Martins, psicóloga clínica, formada pela ESAMC Uberlândia, com atuação clínica e orientação psicanalítica.
Acredito que a psicoterapia pode ser um espaço de acolhimento e escuta, onde você não precisa ter todas as respostas e nem saber exatamente por onde começar. É um lugar para falar sobre aquilo que você sente, pensa e vive, com liberdade e sem julgamentos.
Ao longo da vida, podemos nos deparar com situações que despertam ansiedade, inseguranças, conflitos, dificuldades nos relacionamentos, estresse ou sentimentos que nem sempre conseguimos compreender. Em outros momentos, podemos simplesmente sentir o desejo de nos conhecer melhor e compreender por que algumas situações, emoções ou padrões continuam fazendo parte da nossa história.
É nesse espaço que a terapia pode fazer sentido.
Minha prática é orientada pela Psicanálise, a partir dos estudos de Freud, Lacan e Klein, buscando compreender cada pessoa em sua singularidade. Isso significa respeitar sua história, seu tempo, seus valores e a maneira única como você vivencia o mundo.
Acolho diferentes demandas, entre elas questões relacionadas à ansiedade, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional, desenvolvimento pessoal, relacionamentos, manejo do estresse, fortalecimento emocional, sexualidade, religião e espiritualidade, além de outras questões que possam surgir ao longo do processo.
Meu trabalho é pautado pela ética, escuta qualificada, acolhimento e cuidado individualizado. Não existe uma fórmula pronta para cada pessoa. O processo terapêutico é construído a partir daquilo que você traz e daquilo que, juntos, podemos compreender ao longo dos encontros.
Talvez você não precise ter tudo resolvido para começar.
A terapia pode ser um espaço para compreender melhor o que você sente, elaborar conflitos, olhar para sua própria história com mais cuidado e encontrar novas formas de se relacionar consigo mesma e com o mundo.
Se existe algo em você pedindo para ser escutado, esse pode ser um momento de começar.
Atendimento online para todo o Brasil e presencial em Uberlândia – MG.
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Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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