Quando sentir parece difícil: aprendendo a expressar emoções
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, compreender pensamentos, emoções e comportamentos ajuda a desenvolver diálogos mais saudáveis, fortalecer relações e se comunicar com mais segurança.
May 22, 2026
Vanessa Cristina dos Santos Goncalves Barbosa
Ouça esse artigo usando o player acima.
-
Texto em 4 linhas
-
Texto em 4 linhas
-
Texto em 4 linhas
-
Texto em 4 linhas
Nem sempre é fácil colocar em palavras aquilo que sentimos. Muitas vezes, o medo de ser julgado(a), incompreendido(a) ou rejeitado(a) faz com que emoções sejam guardadas em silêncio.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, entendemos que pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados — e que aprender a identificar e expressar sentimentos é um passo importante para relações mais saudáveis e uma comunicação mais assertiva. 💭✨
Expressar o que sente não é fraqueza. É cuidado emocional. 🤍
Quem sou eu?
Maitê Marya Luchesi Bosco
CRP:
06/217937
Atendimento:
Online
Muito prazer! Sou a Maitê, psicóloga pela USP Ribeirão Preto, especialista em Saúde Mental pelo HCFMRP e mestranda em Ciências também pela USP. Atendo adultos e adolescentes de qualquer parte do mundo, em português ou inglês. Minhas especialidades são saúde mental e transtornos psiquiátricos e também saúde da mulher (casamento, sexualidade, maternidade).
Atuo sob o olhar da psicanálise e acredito na terapia como um espaço para poder se conhecer e viver uma vida mais livre e autêntica. Meu papel é ser sua companheira de viagem, caminhando com você para onde quer que seja necessário e te ajudando a criar ferramentas para lidar com a vida de maneira mais saudável.
Agende uma primeira conversa comigo! Será um prazer fazer parte da sua jornada!
Valor da Sessão / Tempo de duração
