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Do ponto de vista psicológico, ser resiliente envolve flexibilidade emocional, autocompaixão e a habilidade de se adaptar às mudanças. Pessoas resilientes não são imunes ao sofrimento; elas apenas aprenderam a se reorganizar depois dele. Isso significa permitir-se sentir, pedir ajuda quando necessário e construir estratégias para lidar com aquilo que não está sob nosso controle.
Resiliência é um processo. É cultivada na maneira como interpretamos os acontecimentos, nas relações que nos sustentam e na forma como cuidamos de nós mesmos.
Se pudéssemos resumir, resiliência é a arte de se reconstruir.
Não para voltar a ser quem éramos antes, mas para seguir sendo quem estamos nos tornando.
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