O principal problema de uma rotina cansativa é que ela pode levar a exaustão física e mental, diminuir a produtividade, motivação e o bem-estar.

Quando não há equilíbrio entre trabalho, descanso e lazer, o corpo e a mente entram em um estado de fadiga que pode evoluir para estresse crônico, ansiedade e Burnout.

Outro problema é a sensação de viver no "piloto automático", sem tempo para as coisas que realmente importam.

A boa notícia é que é possível desenvolver, com as ferramentas corretas, uma rotina mais leve, funcional e saudável.

Vamos juntos desenvolver uma vida mais produtiva e agradável?