🧠Você sente que seu relacionamento está em crise? A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser a chave para salvar seu relacionamento. Através do apoio de um Psicoterapeuta especializado, você e seu parceiro(a) podem aprender a enfrentar desafios juntos, fortalecer a comunicação e reconstruir a intimidade do casal.
💡Focada no aqui e agora, onde busca-se encontrar soluções para os problemas atuais, respeitando a história do casal, sem apontar erros, a TCC, através de técnicas como a negociação de tarefas, a comunicação assertiva, o planejamento de tempo do casal, o planejamento de tempo da família e o individual e estratégias de gerenciamento de crise e estresse, dentre outras, é capaz de auxiliar o casal a reconstruir a relação e os laços familiares, considerando todos os lados e respeitando a subjetividade de cada um, sem deixar de lado o casal. Claro que o verdadeiro sucesso da psicoterapia acontece quando o casal transfere o que aprende nas sessões para a rotina diária. É aqui que ocorre a verdadeira transformação.
👩🏻🤝👨🏾 Experimente a terapia de casal e aplique as estratégias que você aprende durante as sessões em sua vida cotidiana. Pratique técnicas de comunicação assertiva, seja aberto para compromissos e negócios, estabeleça metas realistas e compartilhe responsabilidades de maneira equitativa.
🌱 Faça pequenas mudanças consistentes e observe como seu relacionamento floresce.
Lembre-se de que a Terapia Cognitivo-Comportamental é um processo contínuo. O trabalho psicoterapêutico não termina na sala do Psicólogo; é um compromisso contínuo com a transformação pessoal e o crescimento mútuo.
🤔 Reserve um tempo para refletir sobre o que você aprendeu, pratique o autorreforço positivo e mantenha uma mentalidade aberta para o autodesenvolvimento e para o desenvolvimento do relacionamento. Com dedicação e esforço mútuo, a TCC pode ser um recurso poderoso para reconstruir a harmonia e a felicidade em seu relacionamento.
Quem sou eu?
Ana Clara Martins Domingos Oliveira
CRP:
04/87067
Atendimento:
Online
Um espaço para você se escutar, se compreender e cuidar de si.
Olá, sou Ana Clara Martins, psicóloga clínica, formada pela ESAMC Uberlândia, com atuação clínica e orientação psicanalítica.
Acredito que a psicoterapia pode ser um espaço de acolhimento e escuta, onde você não precisa ter todas as respostas e nem saber exatamente por onde começar. É um lugar para falar sobre aquilo que você sente, pensa e vive, com liberdade e sem julgamentos.
Ao longo da vida, podemos nos deparar com situações que despertam ansiedade, inseguranças, conflitos, dificuldades nos relacionamentos, estresse ou sentimentos que nem sempre conseguimos compreender. Em outros momentos, podemos simplesmente sentir o desejo de nos conhecer melhor e compreender por que algumas situações, emoções ou padrões continuam fazendo parte da nossa história.
É nesse espaço que a terapia pode fazer sentido.
Minha prática é orientada pela Psicanálise, a partir dos estudos de Freud, Lacan e Klein, buscando compreender cada pessoa em sua singularidade. Isso significa respeitar sua história, seu tempo, seus valores e a maneira única como você vivencia o mundo.
Acolho diferentes demandas, entre elas questões relacionadas à ansiedade, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional, desenvolvimento pessoal, relacionamentos, manejo do estresse, fortalecimento emocional, sexualidade, religião e espiritualidade, além de outras questões que possam surgir ao longo do processo.
Meu trabalho é pautado pela ética, escuta qualificada, acolhimento e cuidado individualizado. Não existe uma fórmula pronta para cada pessoa. O processo terapêutico é construído a partir daquilo que você traz e daquilo que, juntos, podemos compreender ao longo dos encontros.
Talvez você não precise ter tudo resolvido para começar.
A terapia pode ser um espaço para compreender melhor o que você sente, elaborar conflitos, olhar para sua própria história com mais cuidado e encontrar novas formas de se relacionar consigo mesma e com o mundo.
Se existe algo em você pedindo para ser escutado, esse pode ser um momento de começar.
Atendimento online para todo o Brasil e presencial em Uberlândia – MG.
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Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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