Nem sempre é fácil falar sobre aquilo que estamos sentindo. Muitas vezes, guardamos preocupações, medos e sofrimentos por acreditarmos que precisamos resolver tudo sozinhos.

Em momentos difíceis, podemos sentir que ninguém irá entender o que estamos vivendo ou que não queremos preocupar as pessoas ao nosso redor. Assim, acabamos nos isolando e carregando sentimentos que poderiam ser compartilhados.

Mas é importante lembrar que pedir ajuda não é sinal de fraqueza.

Conversar com alguém de confiança, permitir-se ser ouvido e compartilhar aquilo que está acontecendo pode ser um passo importante para cuidar da saúde emocional.

O Setembro Amarelo nos convida a refletir sobre a valorização da vida, a prevenção ao suicídio e a importância de olhar com mais atenção para a saúde mental.

Alguns lembretes importantes:

💬 Fale sobre o que sente
Você não precisa guardar tudo para si.

🤝 Conte com alguém
Amigos, familiares ou profissionais podem oferecer apoio e acolhimento.

💛 Cuide de você
Sua saúde emocional merece atenção e cuidado.

🌱 Permita-se buscar ajuda
Mesmo nos momentos mais difíceis, existem caminhos e pessoas dispostas a caminhar ao seu lado.

Acolher, escutar e estar presente também pode fazer uma grande diferença na vida de alguém.
Você não precisa enfrentar tudo sozinho.

💛 Sua vida importa. Sua história importa. Você importa.

Débora Tatiany de Oliveira
Psicóloga | CRP 06/124919