Não é novidade que, para muitas pessoas, o ano só começa "de verdade” depois do carnaval. O período de festa (ou de descanso, para muitos) parece ser uma espécie de pausa que nos ajuda a “tomar fôlego” antes de mergulharmos na rotina do ano de uma só vez. Mas qual é o verdadeiro impacto disso na sua vida?
Na minha prática clínica, vejo muitas pessoas se queixando do quanto seus problemas emocionais estão dificultando a sua vida. Esses desafios podem se manifestar de diversas formas: depressão, ansiedade, dificuldades nos relacionamentos, etc. Mas o fato é que nem sempre conseguimos perceber, de imediato, o nosso papel na solução desses problemas. É comum esperar que a mudança apenas aconteça, sem perceber que a verdadeira transformação começa com uma atitude interna, uma decisão de agir. Depois de reconhecer um problema, é preciso fazer algo diante dele. Identificar uma dificuldade é um passo essencial, mas não é o suficiente por si só. O terapeuta irá ajudá-lo a encontrar soluções e formas de lidar com suas questões, mas, sem o seu próprio esforço e tentativa de solucioná-las, nada mudará. A psicoterapia é uma via de mão dupla: o terapeuta orienta e propõe reflexões, mas a transformação só acontece quando você se compromete e aplica as mudanças no dia a dia.
Por isso, se você está esperando acabar o carnaval para marcar aquele médico, fazer exercícios ou agendar sua terapia, lembre-se: seu bem-estar não pode ser terceirizado. É preciso se responsabilizar pelo que você deseja alcançar. Adiar esse cuidado pode fazer com que pequenos desconfortos se tornem problemas ainda maiores, tornando sua jornada ainda mais difícil. Quanto antes você agir, mais cedo poderá sentir os benefícios de investir em si mesmo. Agende logo hoje a sua sessão! Quando você começar a ver os resultados positivos do seu esforço, entenderá que o desafio valeu a pena. Cuidar da sua saúde é um compromisso contínuo, e cada passo dado hoje é um investimento no seu futuro bem-estar.
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Karina Braga da Silva
Psicóloga - CRP 05/51849
Telefone: (21) 99692-3549
Instagram: @psicologa_karinabraga
Meu perfil no Terappia: https://www.terappia.com.br/psi/karina-braga-da-silva
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Quem sou eu?
Nayara Cristina Flora Goncalves
CRP:
09/010500
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Online
Olá, seja bem-vindo(a)! 🌿
Nem sempre é fácil compreender o que estamos sentindo. Às vezes, a ansiedade se torna constante, os relacionamentos parecem difíceis, as responsabilidades se acumulam ou simplesmente sentimos que algo não está bem, mesmo sem conseguir explicar exatamente o motivo.
Sou Nayara Cristina, Psicóloga Clínica, e acredito que a psicoterapia pode ser um espaço para olhar com mais atenção para essas experiências, compreender suas emoções e encontrar novas maneiras de lidar com os desafios da vida.
Meu trabalho é pautado em uma escuta acolhedora, ética e sem julgamentos. Acredito que cada pessoa possui uma história única e que o processo terapêutico precisa respeitar suas vivências, necessidades e seu próprio tempo.
Atendo adultos em psicoterapia online, oferecendo um espaço de acolhimento e escuta para quem enfrenta dificuldades emocionais, desafios nos relacionamentos ou deseja desenvolver o autoconhecimento e cuidar da saúde mental.
Minha prática é orientada pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que nos ajuda a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ao longo das sessões, buscamos reconhecer padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento e desenvolver estratégias para lidar com as situações de maneira mais consciente e saudável.
Sou graduada em Psicologia pela Universidade Federal de Goiás, especialista em Psicologia Clínica e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental, com 8 anos de experiência profissional.
Acredito que a psicoterapia é um processo construído em conjunto, por meio de uma relação de confiança, respeito e colaboração, onde você pode falar sobre suas dificuldades sem precisar ter todas as respostas.
Você não precisa esperar que tudo fique difícil demais para começar a cuidar de si.
Se sente que este é um momento importante para olhar para sua saúde emocional, será um prazer conhecer sua história e acompanhar você nesse processo. 💚
Valor da Sessão / Tempo de duração
