Em um mundo que não para, rodeado de estímulos e distrações, o silêncio pode ser tanto um presente quanto um desafio. Mas, quando nos damos a chance de parar e ouví-lo, ele nos fala de uma forma que muitas vezes ignoramos.
Sem distrações externas, ele coloca à vista os nossos pensamentos mais profundos, aqueles que normalmente tentamos ignorar. Com isso, traz à tona emoções que estão escondidas há muito tempo, como medos, ansiedades ou frustrações. Em vez de fugir delas, o silêncio nos convida a estar presente com o que sentimos e entender o que realmente acontece dentro de nós.
Esse confronto com a nossa vulnerabilidade pode ser desconfortável... um espaço que mesmo sem barulho, coloca nossa mente em turbulência. Mas é aí que mora o poder do silêncio: a possibilidade de acolher esses sentimentos e permitir que eles nos mostrem o caminho para o autocuidado.
Quando paramos para nos ouvir de forma consciente, encontramos uma ferramenta que nos ajuda a desacelerar o ritmo da vida e nos dá espaço para ouvir o que nossa mente e corpo realmente precisam. Nesse silêncio, podemos encontrar respostas, clareza e até uma sensação de equilíbrio emocional que muitas vezes procuramos incansavelmente.
O silêncio não é vazio, ele está cheio de significados e lições. E quando permitimos que ele nos revele nossas emoções, começamos a entender melhor a nós mesmos.
Às vezes, tudo o que precisamos é de um espaço seguro para escutar e compreender esse silêncio interior. A psicoterapia pode ser esse espaço — onde o que parece confuso começa a ganhar sentido, com calma e no seu tempo.
Quem sou eu?
Nayara Cristina Flora Goncalves
CRP:
09/010500
Atendimento:
Online
Olá, seja bem-vindo(a)! 🌿
Nem sempre é fácil compreender o que estamos sentindo. Às vezes, a ansiedade se torna constante, os relacionamentos parecem difíceis, as responsabilidades se acumulam ou simplesmente sentimos que algo não está bem, mesmo sem conseguir explicar exatamente o motivo.
Sou Nayara Cristina, Psicóloga Clínica, e acredito que a psicoterapia pode ser um espaço para olhar com mais atenção para essas experiências, compreender suas emoções e encontrar novas maneiras de lidar com os desafios da vida.
Meu trabalho é pautado em uma escuta acolhedora, ética e sem julgamentos. Acredito que cada pessoa possui uma história única e que o processo terapêutico precisa respeitar suas vivências, necessidades e seu próprio tempo.
Atendo adultos em psicoterapia online, oferecendo um espaço de acolhimento e escuta para quem enfrenta dificuldades emocionais, desafios nos relacionamentos ou deseja desenvolver o autoconhecimento e cuidar da saúde mental.
Minha prática é orientada pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que nos ajuda a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ao longo das sessões, buscamos reconhecer padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento e desenvolver estratégias para lidar com as situações de maneira mais consciente e saudável.
Sou graduada em Psicologia pela Universidade Federal de Goiás, especialista em Psicologia Clínica e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental, com 8 anos de experiência profissional.
Acredito que a psicoterapia é um processo construído em conjunto, por meio de uma relação de confiança, respeito e colaboração, onde você pode falar sobre suas dificuldades sem precisar ter todas as respostas.
Você não precisa esperar que tudo fique difícil demais para começar a cuidar de si.
Se sente que este é um momento importante para olhar para sua saúde emocional, será um prazer conhecer sua história e acompanhar você nesse processo. 💚
Valor da Sessão / Tempo de duração
