Com a psicoterapia online sendo cada vez mais comum, muita gente ainda se pergunta: será que conversar com um psicólogo pela tela do celular tem o mesmo efeito que o atendimento presencial? 🤔

Diversos estudos já mostram que a psicoterapia online é sim eficaz! Além de tudo, esse formato é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia, garantindo segurança, sigilo e ética — assim como no atendimento presencial.

🌟 Quais são os benefícios da terapia online?

1️⃣ Acessibilidade: você pode se conectar de qualquer lugar, sem gastar tempo ou dinheiro com deslocamento.

2️⃣ Conforto: muitas pessoas se sentem mais à vontade em falar de si no ambiente da própria casa.

3️⃣ Continuidade: mesmo em viagens, mudanças ou dificuldades de locomoção, você pode manter seu processo terapêutico sem interrupções.

4️⃣ Eficácia: seja para lidar com ansiedade, depressão, estresse ou autoconhecimento, a modalidade online funciona tão bem quanto a presencial.

🤝 O que não muda na terapia online

Sigilo, ética e acolhimento seguem exatamente os mesmos. A única diferença é o espaço: em vez de uma sala de consultório, a conversa acontece pela tela e no seu espaço de preferência.

🔒 Cuidados para a terapia onlineApesar dos benefícios, para que seja proveitosa, a terapia online requer alguns cuidados. Escolher um local tranquilo e reservado, onde você se sinta à vontade para falar sem interrupções; ter uma boa conexão de internet e se possível, utilizar fones de ouvido para aumentar a sensação de privacidade. Essas pequenas ações ajudam a criar um espaço seguro e protegido, tão acolhedor quanto o consultório presencial.

💜 Afinal, a terapia online é para você?

Se você sente vontade de falar sobre suas angústias ou simplesmente deseja se conhecer melhor de forma prática e confortável, a terapia online pode ser uma ótima alternativa.

Afinal, o que realmente importa não é a modalidade, mas sim a confiança e o vínculo construído na terapia. Se você sente que é o seu momento, entre em contato e dê esse passo. Sua saúde mental agradece 💜