🌱 Nem toda mudança acontece de forma leve e em muitos momentos, o processo terapêutico pode despertar desconforto. Curiosamente, isso pode ser um indício de que o trabalho está acontecendo de verdade.

🪞 A terapia mexe em lugares que, muitas vezes, foram silenciados, evitados ou guardados por muito tempo. Falar sobre o que doeu, revisitar lembranças difíceis ou perceber hábitos que já não fazem mais sentido pode ser um exercício delicado. Cada palavra dita em sessão pode tocar em partes da história que estavam adormecidas e é natural que isso cause algum incômodo.

💭 É comum pensar que sentir-se desconfortável significa que “a terapia não está funcionando”. No entanto, em muitos casos, é o oposto: o incômodo pode ser o sinal de que algo dentro de você está se movendo, de que o processo está abrindo espaço para novas compreensões e possibilidades.

🌿 O caminho terapêutico não é feito apenas de alívio. Ele também envolve pausas, silêncios, confrontos e descobertas. Há dias em que as palavras parecem pesar, e outros em que o alívio aparece como um respiro após uma longa travessia. Ambos fazem parte da mesma jornada.

✨ Por isso, se em algum momento da terapia você se sentir desconfortável, olhe para essa sensação com curiosidade — e não apenas com resistência. Ela pode sinalizar que você está exatamente onde precisa estar: no movimento de se conhecer e se transformar.

🤝 E lembre-se: falar sobre esse incômodo nas sessões é, muitas vezes, uma das formas mais potentes de continuar o processo com assertividade. Afinal, é justamente na conversa sobre o que dói que o novo começa a se construir.

📩 Então, se você tem pensado em iniciar a terapia ou retomar o seu processo, este pode ser um bom momento para dar o primeiro passo — com acolhimento, no seu tempo e com o cuidado que você merece.