Eu sei que te ensinaram que, para chegar a uma determinada 'perfeição', seria preciso ultrapassar os seus limites.
Mas será que essa perfeição existe?
Na TCC, entendemos que muitas vezes carregamos crenças centrais rígidas como:
'Só tenho valor se for perfeito.'
'Preciso dar tudo de mim, senão vou fracassar.'
Esses pensamentos são chamados de distorções cognitivas. Eles parecem verdadeiros, mas na prática só aumentam a angústia e o peso, mesmo em situações que não exigem tanto.
E por mais que você se esforce, aquele nível de perfeição nunca chega.
Porque ele não existe.
O que existe é a possibilidade de reconhecer seus limites, acolher suas conquistas e ajustar suas metas para que sejam realistas e saudáveis.
Respeitar-se não significa fracassar.
Significa aprender a caminhar sem carregar o fardo da exigência impossível."
Quem sou eu?
Larissa Fernanda de Oliveira
CRP:
04/87098
Atendimento:
Online
Olá! Sou Larissa, psicóloga, e acredito que a terapia pode ser um espaço de acolhimento, escuta e construção de novos caminhos, onde você possa falar sobre o que sente sem julgamentos e no seu próprio ritmo.
Atendo adolescentes, adultos e idosos, respeitando a história, as necessidades e o momento de vida de cada pessoa. Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos e, a partir disso, desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com diferentes situações.
A terapia pode ser um espaço importante para quem está enfrentando ansiedade, baixa autoestima, inseguranças, dificuldades nos relacionamentos, mudanças importantes na vida, sobrecarga emocional, dificuldades para lidar com sentimentos, problemas de adaptação, momentos de crise ou simplesmente sente que precisa de um espaço para se compreender melhor.
Ao longo do processo, vamos olhar para aquilo que está acontecendo hoje, compreender padrões que podem estar contribuindo para o seu sofrimento e construir, juntos, ferramentas para que você consiga lidar melhor com suas emoções e situações do cotidiano.
Meu objetivo é que você encontre na terapia um espaço seguro para se conhecer, desenvolver novas perspectivas e construir uma relação mais saudável consigo mesmo e com a própria vida.
Se você sente que está passando por um momento difícil ou que gostaria de cuidar mais de si, talvez este seja um bom momento para começar. Será um prazer te acompanhar nessa caminhada.
Valor da Sessão / Tempo de duração
