👉 Vamos pegar no "pulo" as desculpas mais comuns na hora de procastinar.

👉 É fácil arrumar uma desculpa para não começar uma tarefa, a grande questão é saber quando a razão é válida e quando é uma forma criativa de evitar agir. A principal causa do "hábito de procrastinação" vem de

nossas crenças limitantes.

👉 Quando esses pensamentos não são contidos, arrumamos "desculpas" para o porquê de um projeto ou tarefa não poder ser concluído.

💬 No entanto, quando você desafia essas desculpas, percebe que a maioria delas é causada por medos ocultos ou padres de hábitos destrutivos.

1️⃣ "Não importa"

2️⃣ "Preciso fazer ____ primeiro”

3️⃣ “Preciso de mais informações para poder começar”

4️⃣ “Tenho muita coisa para fazer!”

5️⃣ “Me esqueci de novo que tinha que fazer isso.”

👉 Como já dito por aqui a procrastinação é um hábito que está ancorado a problemas como crenças limitantes, baixa autoestima ou a transtornos como TDAH, ansiedade ou depressão.

👉 Caso você sinta que está procrastinando tanto a ponto de que essa hábito está impedindo que você alcance os seus objetivos é muito importante buscar ajuda especializada, a terapia te ajudará a encontrar a causa raiz para os pensamentos listados acima e também as ferramentas para poder confronta-los de forma melhor.

📣 Não minimize o seu sofrimento!