Já teve aquela sensação de que está apenas existindo e não vivendo de verdade. A rotina diária — trabalho, casa, família, estudos — parece engolir todo o tempo, e sem perceber, o tempo passa rápido demais. Os dias viram semanas, as semanas viram meses, e o que sobra? Um sentimento de vazio, uma sensação de que a vida está ali, mas não faz sentido.

E se a gente parasse um pouco? Se olhássemos para os pequenos detalhes que tornam a vida bonita — o sorriso de alguém querido, o cheiro do café pela manhã, a sensação do vento no rosto, uma música que toca lá no fundo da alma?

Nesse sentindo, há uma música que diz o seguinte: “Mas se a gente juntasse as pequenas alegrias, seríamos felizes, todos os dias…”

Esses momentos são o que nos mantém vivos, o que nos dá energia para seguir.

Cuidar da saúde mental não é um luxo, é uma necessidade. É permitir-se sentir, desacelerar, se conhecer, se acolher. É aprender que você merece atenção, carinho e respeito — inclusive de você mesmo.

Se permita viver, não apenas existir. O tempo é precioso, e a sua vida merece ser sentida em cada instante.

Vamos conversar?

Eu posso te ouvir!