A rede de apoio é um dos principais fatores de proteção na saúde mental.
Somos seres sociais: biologicamente feitos para viver em comunidade. O cuidado com a nossa saúde emocional depende também da qualidade dos vínculos que construímos ao longo da vida.
Rede de apoio não é apenas afeto: é estrutura. Pode ser a mãe que cuida, a filha que escuta, a amiga que liga, a psicóloga que acolhe, a médica que acompanha. Pode ser a professora, o CAPS, o CRAS, a vizinha, o grupo de apoio, o terreiro, a igreja.
Ela se compõe por vínculos de sangue, de escolha, e por serviços de cuidado físico, emocional e social.
E é justamente quando essa rede falta ou falha que o sofrimento psíquico tende a se intensificar.
Você reconhece hoje quem compõe a sua rede de apoio?
É sua mãe? Sua filha? Sua psicóloga? Uma amiga de infância? Uma médica que te acompanha há anos? Um vizinho que percebe quando você some?
Compartilha esse post com a sua rede.
E se você sente que ainda está construindo a sua, saiba que às vezes ela começa pela psicoterapia.
Quem sou eu?
Julia Vedovatto Orlando
CRP:
06/230791
Atendimento:
Online
Prazer, sou Julia.
Trabalho direcionada com adolescentes, adultos e idosos, nos formatos presencial, em Bauru, e on-line.
A terapia pode ser um espaço para compreender melhor a si mesmo, perceber padrões e construir novas formas de lidar com aquilo que faz parte da sua vida. Parte do nosso trabalho juntos é compreender suas necessidades e, a partir delas, construir um plano terapêutico que faça sentido para você.
Uso a ACT como base: uma abordagem comportamental, que não busca eliminar o que você sente, mas ampliar sua capacidade de lidar com isso sem que pensamentos e emoções ditem suas escolhas.
Meu trabalho é diretivo e comprometido com um processo que faça sentido na prática, porque a terapia precisa fazer sentido também fora do consultório, com foco no desenvolvimento da sua autonomia.
Valor da Sessão / Tempo de duração
