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Você controla seu segundo pensamento e a sua primeira ação” é uma das frases que mais uso na clínica.
Ela de cara evidencia um comportamento natural da mente humana: acreditar que nossa primeira opinião sobre algo é a mais certeira, mas isso não é verdade.
Saber não ceder ao primeiro pensamento automático, analisar e reagir de acordo com o que realmente se objetiva, para mim, é o auge da inteligência emocional.
Reforço a idéia de que não é fácil, mas é treinável. Espero que este post faça algum sentido pra você e que te ajude de alguma forma.
#psicologia #saúdemental #autoconhecimento #autoestima #terapiacognitivocomportamental
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