Você está verdadeiramente comprometido com o seu processo na terapia? Está preparado para abandonar comportamentos, pensamentos e relações que prejudicam seu bem-estar? 

Ir à sessão uma vez por semana, compartilhar incômodos e celebrar conquistas pode até parecer simples. No entanto, a verdadeira terapia acontece fora das sessões, quando você decide agir de modo diferente, mesmo que isso provoque angústia. E é justamente nesse desconforto que mora uma oportunidade: o que essa angústia está tentando lhe mostrar? 

Encarar as partes de nós mesmos que preferimos ignorar, os pensamentos que nos assombram e as projeções de medo e escuridão que atribuímos aos outros e ao mundo… Tudo isso é desafiador. A terapia é um encontro íntimo consigo mesmo, um espaço para confrontar essas sombras. Não à toa, muitas pessoas desistem do processo — enfrentar o que está encoberto pode ser doloroso. Mas lembre-se: nem toda verdade será fácil de ouvir. 

O autoconhecimento é como uma jornada em montanha-russa emocional, vivida tanto dentro quanto fora da sessão. Porém, os frutos desse caminho são transformadores: redescobrir seu potencial, livrar-se de amarras sociais que limitam quem você é, identificar gatilhos e, acima de tudo, aprender a transformar desafios em oportunidades de crescimento — não em destruição. 

É um processo longo e nada linear, mas que, no fim, permite que você renasça por dentro, sem máscaras, sem medo de ser quem realmente é. Letícia Raya Moreira

Psicóloga - CRP 06/199780

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