Muitas vezes, somos mais duros conosco do que seríamos com qualquer outra pessoa.
Quando algo dá errado, a mente rapidamente dispara pensamentos como:
“Eu não sou bom o suficiente.”
“Eu sempre erro.”
“Eu devia ter feito melhor.”
E quando algo dá certo, vem a dúvida:
“Foi sorte.”
“Qualquer um faria isso.”
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, entendemos que essa autocrítica excessiva nasce de pensamentos automáticos que se repetem ao longo do tempo e passam a ser tratados como verdades, mesmo quando não são.
Essa voz interna rígida não te motiva.
Ela só te deixa mais cansado(a), inseguro(a) e com medo de errar.
Na TCC, aprendemos a identificar esses pensamentos, questioná-los e construir uma forma mais realista e gentil de se enxergar.
Autocompaixão não é se acomodar.
É reconhecer que você está em processo.
É se tratar como alguém que aprende, cresce e merece respeito — inclusive de si mesmo(a).
👉Se você sente que essa autocrítica tem afetado sua autoestima e seu bem-estar, a terapia pode te ajudar a compreender esses padrões e construir uma relação mais gentil com você.
📩Para saber mais ou agendar um atendimento, me envie uma mensagem.
Psicóloga Fabiana Magalhães Silva
CRP: 06/94985
Quem sou eu?
Larissa Sardi Fagiolo Montanher
CRP:
08/25068
Atendimento:
Online
Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.
Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.
Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.
Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.
Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 40,00
/
40 minutos
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