Os sintomas quase nunca chegam por acaso. Eles vêm como proteção, como a forma que a gente encontrou (ou a única que conhecia) pra lidar com alguma coisa que, na época, não tinha outro jeito de ser suportada.
Por isso que, antes de qualquer coisa, a terapia é sobre construir recursos novos. Não dá pra simplesmente tirar uma parede que sustenta a estrutura toda, primeiro a gente precisa erguer outras, pra que você possa ir sentindo, aos poucos, que existem outras formas de funcionar. Mais saudáveis, mais leves, mais dela.
Só assim aquela parede que parecia ser a única base possível vai deixando de ser a única. E você entende, então, que ela não é o sintoma: o sintoma foi só o jeito que você achou de se manter de pé. ✨
Quem sou eu?
Jose Rodrigo de Sousa do Carmo
CRP:
10/13090
Atendimento:
Online
Olá, eu sou José Rodrigo, psicólogo clínico.
Se você chegou até aqui, talvez esteja vivendo um momento em que as coisas ficaram mais difíceis de administrar sozinho.
A psicoterapia pode ser um espaço de acolhimento, escuta e construção de novas formas de lidar com pensamentos, emoções e situações que estão causando sofrimento.
Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando você a desenvolver estratégias mais funcionais para enfrentar suas dificuldades.
Atendo adultos e casais, de forma online, com um atendimento individualizado, ético e acolhedor.
Você não precisa esperar chegar ao limite para procurar ajuda.
Se sente que este é o momento de cuidar melhor de você, estou à disposição para conversarmos e avaliarmos juntos como a psicoterapia pode ajudá-lo.
Valor da Sessão / Tempo de duração
