A sensação de que "falta algo" ou de que você não é bom o suficiente, apesar de todas as suas conquistas, é exaustiva.

Essa constante busca por validação externa — seja através de títulos, promoções, elogios do chefe ou likes nas redes sociais — é um ciclo vicioso que nunca preenche o vazio. Ela nos afasta da nossa própria essência.

O Custo no Ambiente de Trabalho

No ambiente de trabalho, essa busca leva a:

• Exaustão: Trabalhar excessivamente apenas para provar seu valor.
• Medo de Falhar: Evitar riscos por medo de perder a aprovação.
• Falsa Identidade: Basear seu valor em resultados externos, não em quem você é.

A Voz Interior em Terapia

Na terapia, questionamos a origem desse sentimento: Quem está falando? É sua voz ou a voz de uma crítica externa introjetada?

O objetivo é simples, mas libertador: você aprende a diferenciar seu valor intrínseco (quem você é) das opiniões e expectativas dos outros.

Sua liberdade está em encontrar a validação dentro de si. Você já é suficiente.

Se você está pronto para se libertar da necessidade de aprovação externa e ancorar seu valor em sua própria essência, me envie uma mensagem privada aqui no LinkedIn para começarmos a trabalhar nessa transformação.