Você tem dificuldade para tomar decisões?
Entenda como o medo de errar, a insegurança e o excesso de pensamentos podem transformar escolhas simples em grandes conflitos internos.
Aug 13, 2026
Débora Tatiany de Oliveira
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Você já passou tanto tempo pensando em uma decisão que acabou ficando ainda mais confuso sobre o que fazer?
Tomar decisões faz parte da vida, mas para algumas pessoas, escolher pode ser acompanhado por insegurança, medo de errar, necessidade de ter certeza absoluta ou preocupação excessiva com as consequências. Quando isso acontece com frequência, até mesmo escolhas simples podem se tornar emocionalmente desgastantes.
O medo de tomar a decisão “errada” pode levar à procrastinação, à busca constante pela aprovação de outras pessoas ou à tentativa de analisar todas as possibilidades antes de agir. O problema é que, muitas vezes, quanto mais tentamos encontrar uma certeza absoluta, mais difícil parece escolher.
É importante lembrar que nem toda decisão precisa ser perfeita. Algumas escolhas podem ser revistas, ajustadas e transformadas ao longo do caminho. Aprender a lidar com a possibilidade de errar também faz parte do desenvolvimento da confiança em si mesmo.
Um caminho possível é considerar seus valores, necessidades e possibilidades reais, em vez de buscar uma garantia de que tudo dará certo. Perguntar a si mesmo “O que é importante para mim neste momento?” pode ajudar a tornar o processo mais consciente.
Na psicoterapia, é possível compreender os fatores que tornam as decisões tão difíceis, trabalhar inseguranças e desenvolver uma relação mais confiante com suas próprias escolhas.
Lembre-se: você não precisa ter certeza absoluta para seguir em frente. Algumas respostas só aparecem depois que damos o primeiro passo.
Débora Tatiany de Oliveira
Psicóloga | CRP 06/124919
Quem sou eu?
Pedro Ivo de Oliveira Cardoso
CRP:
04/64389
Atendimento:
Presencial, Online
Olá! Sou Pedro, psicólogo clínico, e ofereço um espaço de escuta acolhedora, ética e sem julgamentos. Meu trabalho é inspirado pela abordagem existencial-fenomenológica, que busca compreender cada pessoa a partir de sua experiência singular, da forma como vivencia o mundo, suas relações, escolhas, angústias e possibilidades.
A terapia pode ser um momento para desacelerar, olhar com mais atenção para o que você está vivendo e construir novas formas de se relacionar consigo mesmo, com os outros e com a própria história. Não trabalho com respostas prontas ou fórmulas universais: acredito que o processo terapêutico se constrói a partir do encontro entre terapeuta e paciente, respeitando o tempo, a história e as possibilidades de cada pessoa.
Atendo adultos e adolescentes que estejam passando por momentos de sofrimento emocional, dificuldades nos relacionamentos, conflitos familiares, questões relacionadas ao trabalho, mudanças e transições de vida, entre outras situações que possam estar tornando a experiência de viver mais difícil.
Meu objetivo é oferecer um espaço em que você possa falar sobre aquilo que está vivendo com liberdade e segurança, buscando compreender sua experiência e encontrar, junto comigo, caminhos possíveis para lidar com ela.
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