Sabe aquela sensação de estar sempre disponível, tentando ajudar, dar conta, cuidar de tudo… Mas, no fundo, sentindo que ninguém faz o mesmo por você?

Às vezes, o dia acaba e, mesmo tendo feito tanto, o que sobra é o cansaço… e uma solidão difícil de nomear.

Seria simples dizer que a saída é aprender a dizer “não”. Mas você sabe — e sente — que não é só isso.

Talvez tenha outras coisas envolvidas aí: o medo de decepcionar, a culpa que vem quando pensa em se priorizar, a ideia de que precisa se provar o tempo todo.

É aí que a análise pode fazer diferença.

Não para te dar fórmulas prontas, mas pra investigar de onde vêm essas exigências, o que te prende nesse lugar, e como é possível construir um jeito de viver que seja mais leve — e mais seu.

Talvez você pense que é “coisa pequena”, que dá conta sozinha.

Mas será que precisa continuar carregando tudo sozinha?

Você não precisa se acostumar com o peso.