Você não precisa agradar todo mundo!
Você pode ser uma pessoa boa sem precisar dizer “sim” para tudo.
Talvez você tenha aprendido a evitar conflitos, assumir responsabilidades que não são suas e deixar suas próprias necessidades em segundo plano para não decepcionar ninguém, mas viver tentando agradar todo mundo pode trazer culpa, cansaço, ressentimento e até a sensação de estar se afastando de quem você é.
Dizer “não”, colocar limites ou priorizar o que você precisa não faz de você uma pessoa egoísta. Você pode se importar com os outros sem se abandonar.
Na próxima vez que sentir culpa por dizer “não”, experimente se perguntar:
“Eu realmente quero fazer isso ou estou com medo de desagradar?”
Se você percebe que tem dificuldade em estabelecer limites, dizer não ou colocar suas necessidades em primeiro lugar, a psicoterapia pode ajudar você a compreender esses padrões e construir relações mais saudáveis, inclusive com você.
Se quiser começar esse processo, agende uma sessão comigo ✨
Quem sou eu?
Maria Eduarda Chaves Siqueira
CRP:
06/214960
Atendimento:
Online
Sou psicóloga clínica, com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Atendo pessoas que enfrentam dificuldades emocionais como ansiedade, estresse, insegurança, baixa autoestima e desafios nos relacionamentos. Sou pós-graduada em Transtornos do Desenvolvimento e Análise do Comportamento. Meu trabalho é voltado à promoção da saúde emocional, ao autoconhecimento e ao desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios do dia a dia.
Valor da Sessão / Tempo de duração
